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正如桑德拉本人所言：“我记得刚结婚那一年，我每天都在说来说去，似乎要把积压多年的想法和感受说尽，一股脑儿地倒空。劳瑞却不肯当我的听众。我 一开口，他就有意无意地走开。我一边观察，一边得出结论：‘这个人不可救药了。他对我的爱，在一点一滴地消失！’久而久之，我不再对他抱有希望，对婚姻也 开始厌倦。我只想脱离婚姻的‘苦海’。我始终都没有想过，要是选择恰当的时机和方式，他就不至于逃避，而是耐心地听我说话。我却没有给他这样的机会。为避 免受伤，我甚至一句话也不再多说两个人益发形同陌路。我一直想不通，为什么男人不能主动一点儿，首先开口说话，打破僵局呢？”
倾心交谈vs唱“独角戏”
通过细致的调查和了解，我发现桑德拉与丈夫谈话时，很像是在唱“独角戏”。她一再地提出问题，煞费苦心地引导丈夫开口，以便深入地、彻 底地交谈，将积压的感受倾泻出来！结果劳瑞的反应，让她始料不及，大失所望——他的答话含含糊糊，简短而仓促，桑德拉异常气愤。她耐着性子，大开大阖地兀 自倾诉，劳瑞却“不哼不哈”，不置可否。桑德拉忍无可忍，她认为丈夫的心灵上了锁，还扔掉了钥匙呢！她觉得丈夫既不浪漫，也缺乏爱意，他们之间没有共同语 言。
这种“独角戏”一样的“单向对话”，就像下面的情形——
桑德拉：“你今天过得怎样？”
劳瑞：“很好。”
桑德拉：“发生了什么没有？”
劳瑞：“和以前一样。”
桑德拉：“周末你打算做什么？”
劳瑞：“我不知道，你呢？”
桑德拉：“邀请我们的朋友过来做客，你看好吗？”
劳瑞：“我无所谓……你知道电视节目单放哪儿了吗？”
桑德拉（恼火）：“你为什么不同我谈话？”
劳瑞（不知所措，一言不发）
桑德拉：“你爱我吗？”
劳瑞：“那还用说！我爱你，才娶你做我妻子的。”
桑德拉：“你怎么可能爱我？我们甚至很少像样地谈过话。我不明白，你怎能光是坐在那里，一句话也不肯多说？我问你，你在乎过我吗？”
这时候，劳瑞忍不住起立，到外面散步去了。他回来时，完全是若无其事的模样。桑德拉也不动声色，不过在内心深处，她对爱的渴望，她对柔 情的需求，似乎被慢慢地掏空了。她试图让自己多一点爱，但毫无效果。积怨不可阻挡地窜升；丈夫的“铁石心肠”，让她又惊愕，又愤怒。爱，似乎成了一个谜， 一个只能给她带来痛苦的谜！她用了20年的时间，去破解这个让她恨爱交加的谜，结果最终得出结论：劳瑞，她的丈夫，再无任何资格与她在一起！无论如何，她 都不该再给他哪怕是点滴的爱！
彼此支持，胜于强行改变
在研讨会上，桑德拉说：“我用了20年时间，让劳瑞开口讲话。我让他敞开心灵，展示真实、脆弱的一面。我没有意识到，那样做的结果，就 是渐渐地失去他。我只求满足倾诉的需要，却忽视了劳瑞的感受。就在上周末，我以全新的姿态，得体的方式，和他做了深入交流，倾听彼此的感受。那一天，我们 互相了解的程度，似乎比20年的总和还要多！我第一次发现，他始终深爱着我！我第一次体验到了被爱的感觉，而这正是我失踪已久的东西。我原以为，他必须做 出改变，如今我才明白，我们的本性，都没有任何过错。我们欠缺的，就是互相激励，彼此支持。”
过去，桑德拉抱怨劳瑞过于沉默，不肯多说一句话。现在，她终于意识到，劳瑞的沉默，只是“亲密周期”的“逃避”的结果。只要正确对待 “亲密周期”，婚姻和爱情，就不会受到任何影响！在我的指导下，她开始接受训练，开始学习以别的方式和途径，倾吐内心真实的感觉，而不再强迫劳瑞做出改 变，集中精神做她的听众。她不再排斥劳瑞的沉默，而是尊重他的状态和选择。
结果这样一来，劳瑞很快转变为忠诚、出色的倾听者。他学会了倾听的艺术。在倾听的过程中，他也不会自作主张，想当然地为妻子出谋划策，提供建议和意见。事实上，对于女人而言，让男人学会倾听，比让他开口说话更有意义。
如果男人因倾听而受到感激，也会迅速敞开心灵，展示真实的自我（劳瑞就是这样）。当然，有时候，男人可能“惜墨如金”。他说着说着就 “卡壳”了，再度沉默起来，女人又一次感到沮丧和困惑。其实，女人大可不必如此惶惑。她应该想到：男人来自火星，女人来自金星，决不应该一视同仁，等量齐 观。
男人为何“困兽犹斗”
丽莎和吉姆结婚两年了。他们家里家外，时刻共事，可说是“如胶似漆”，形影不离。终于有一天，吉姆的状态发生了变化——他越来越烦躁，越来越消极，还动不动对丽莎发火，显得十分情绪化，形同“困兽”。
前来咨询的丽莎对我说：“和他在一起．我觉得不再有乐趣了。我想尽一切办法，让他高兴和快乐起来，我的好心全泡汤了！我想和他一道，做 有意思的事——下馆子、购物、旅行、玩游戏、参加聚会、跳舞……他的反应太叫我失望了。他以各种借口推脱，乃至直截了当地拒绝，让我受了不小的打击！我懒 得再和他做任何事了。我们的生活，变得出奇地简单——吃饭、工作、看电视、睡觉。我试图爱他，也想唤醒他当年对我的爱。可忙碌了半天，我总是一无所获，还 会惹来一肚子火。我真不知道，过去的那个‘他’，究竟到哪里去了？那时候，他天性浪漫而可爱，而今天却慵懒不堪，也没有情趣可言！难道，我要一辈子同他这 样生活下去吗？我该如何改变现状呢？他好像是破罐子破摔了，看不出一点儿要改变的意思！”
在了解了“亲密周期”，也就是“橡皮筋”理论后，丽莎和吉姆恍然大悟，意识到婚姻危机的原因所在——他们太长久地“腻”在一起，而没有适度地“分离”。
两个人的关系过于亲近，让吉姆觉得难以脱身，一切常见的症状接踵而来：越来越多的抱怨，显而易见的情绪化，莫名其妙地发火，凡事消极的 态度，动辄喜欢拌嘴的心态……这一切让吉姆倍感苦恼，不知如何找回昔日的自己。他渴望反思和独处，却将之视为罪过。他不恰当地认为，独处是自私自利的行 为。为什么不同妻子时刻相处、同甘共苦呢？一个有妻室的男人，还要单枪匹马、独来独往，算是怎么回事？——想到这些，吉姆格外不安，进退两难。
在接受他们的咨询时，我询问丽莎，为什么时刻想和吉姆在一起？丽莎告诉我，不管做什么，她都不能撇下他，独自做开心的事。
她说：“那不仅让我有负疚感，而且心存恐惧。我怕吉姆生气，觉得我无情无义，对他不管不顾，却一个人逍遥自在，寻欢作乐。我记得有一天，我一个人外出购物，当时他看上去十分恼火！”
“我也记得那一次，”吉姆说，“不过，我当时情绪不好，决不是因为你的缘故。我的一笔业务损失了不少，我觉得很懊恼。其实，那天你单独 购物，我一点儿也不介意。我宁可你把我留在家里，因为我可以独享整个房间！这让我畅快而自在。当然，我怎么可以把这种感觉告诉你呢？我担心对你说实话，定 会伤害你的感情！”
丽莎怔了一下，惊奇地说：“我当时还以为，我一个人出去，没有拽上你，你会心烦意乱呢！我见你那样冷淡，还以为我犯了大错呢！”
他若独处，你则自由
丽莎终于知道，她没必要为吉姆过多操心。在一定的时期内，吉姆处于独处状态，可以让丽莎更为自由，更加独立，做她喜欢的事。吉姆完全能 “料理”好自己，而丽莎也可从她喜爱的女友那里，得到更多的支持和安慰。“我又能和狐朋狗友们在一起了！我们推心置腹地交流，快乐的感觉难以言喻！”丽莎 说。
她也意识到，一直以来，她对吉姆要求得太多。有了不满，有了愤怒，就会发泄到吉姆身上。她把丈夫当成精神唯一的“靠山”，这让吉姆不堪 重负，也使丽莎“掐灭”了同其他朋友交流的愿望。丽莎意识到，对于她和吉姆的问题，她负有不可推卸的责任。不能与丈夫从早到晚、分分秒秒地“腻”在一起。 吉姆尤其需要独处，她却坚持同他朝夕相伴，甚至不惜牺牲自己的自由。她还破坏了吉姆的“亲密密周期”，使他无法像橡皮筋那样，先是“延伸”出去，接着“反 弹”回来，真是一举两“失”。
考虑到过度的依赖，让吉姆喘不过气来，丽莎走出了往日的羁绊，着手旧日想做的一切。她和女友们外出就餐，或到远郊游玩。她参加朋友的生日宴会，和朋友一起打保龄球。
唾手可得的奇迹
让丽莎不胜惊奇的是，她和吉姆的关系大为改善，产生了质的飞跃。吉姆越来越关心她了，关心她的一举一动。对于妻子的变化，他感到新奇， 兴趣大增。几个星期过后，吉姆又恢复了原来的模样——他浪漫而可爱，渴望同丽莎在一起，做各种快乐的事。他安排时间和丽莎约会，又恢复了当年追求丽莎时， 他充沛的精力和活力。他越发珍惜同丽莎共处的时光。
在咨询期间，他说：“我的感觉好极了！我觉得，丽莎非常非常爱我！每天回到家里，她见到我就一脸幸福。当她离开家门时，我就不由自主地 想念她。说真的，这一切带给我的感受，只有四个字——妙不可言！如同刚刚恋爱，我喜悦而激动。这是一种久违的感觉，它终归是不期而至了！此前我的感觉却很 麻木，什么都无法让我提起兴趣。丽莎老让我陪她做各种事，仿佛我是个不懂事的娃娃。她甚至手把手地告诉我做这做那，我能不又羞又恼吗？她还一个劲地向我提 出问题，我的耳朵都塞不下了！”
丽莎说：“我也意识到，在很长的时间里，我把不快乐的原因归咎于他，这显然是不公平的。我开始为自己的快乐而负责了！我这样做，竟让吉姆跟着变化，重现了原有的动人的魅力！这简直是一个奇迹！”
阻碍“亲密周期”
通常说来，女人以两种典型的方式，阻碍男人完成他的“亲密周期”：1、男人逃避时，女人紧追不舍；2、女人因男人逃避而实施处罚。
下面的清单，列举出女人“追踪”男人，阻止男人逃避时，发生的最常见的情形。
女人的“追踪”模式
1、身体
男人渴望独处和逃避，女人就亦步亦趋，尾随其后，就像男人的影子。男人进入“洞穴”，女人就会跟进去。丽莎和吉姆就属于这种情况。女人宁可放下手里的一切事情，只为了和男人在一起。
2、情感
女人也用情感的“锁链”拴牢对方。不管男人做什么，女人都一万个不放心。在女人的眼里，男人就像淘气的、不懂事的孩子，随时都会惹祸和 出错。女人将自己想象成心理医生，意在帮助男人摆脱消极感受，成为积极而快乐的人。她也时不时地自责，以为没有履行好妻子的责任，因此心怀歉意，决心做出 补偿。她过于关注男人的反应和表现，不放过任何细节，甚至处心积虑地取悦对方。她就像一张大网，紧紧地缠住男人，让男人感到窒息。
另外，女人常常无视男人独处的需要，误以为男人的感情正在疏远，所以，她表明自己反对的态度，极力使男人“迷途知返”。
她也会不惜施展“苦肉计”——在男人面前，她一脸哀怨，似乎受伤很深。她的目光里，流露出无限渴望，渴望男人的亲昵和爱抚：“亲爱的， 你为什么不关心我，不体贴我，不亲近我呢？”女人的一举一动，无不做出这样的暗示。男人被迫无奈，只有放弃逃避的念头。可他的内心并不平衡，觉得自己被牢 牢拴住。
3、思维
女人阻止男人逃避的另一种方式，就是绞尽脑汁，罗织“罪状”，“有预谋”地表达她的委屈，让男人感到内疚和惭愧。比如，“你怎么可以这样待我？”“你到底是怎么啦，为什么像变了一个人似的？”“你可知道，你的态度和行为，对我有多么大的伤害？”
为阻止男人逃避，女人也可能想方设法取悦男人，态度殷勤得过分，让男人受之有愧。她的服务那样体贴，那样周到，男人就更加感觉到，他不该图谋逃避，和女人“兵分两路”，实施“单边”行动。而女人也不断地改变自己，竭力符合男人的期待。
与此同时，不知不觉地，女人削足适履地放弃了自我，隐藏起真实的感受。她苦心孤诣，谨慎而精心地“伺候”男人，惟恐有个闪失，让男人怨恨或者懊丧。
女人阻碍男人“亲密周期”的另一方式，就是男人胆敢逃避，她就要实施处罚。这是她对付男人的常见手段。走出“洞穴”、再次归来的男人，极想亲近他的女人。女人却满脸冰霜，“敬而远之”！她拒绝男人的爱抚，阻止男人的亲近。
女人惩罚男人的手段
1、身体
男人渴望和她“燕好”，享受床榻之欢、云雨之乐，而她却坚辞不受，和对方保持距离。男人不甘心，继续示爱，她大声呵斥，让男人的热情不知踪影。在必要时，她还摔打家里的物件，发泄心中的不满，
遭受惩罚的男人惊恐不已，不寒而栗，哪里还敢“造次”地求欢？男人抑制住满腔激情，乖乖等待女人回心转意。他尽可能打消再次逃避的念 头，将独处视为非分之想。就这样，男人天然的“亲密周期”被打乱了，沮丧与愤慨之情，在心中不断积聚。他也逐渐打消了和女人亲密的愿望。此时，假若他鼓足 勇气，再次逃避，那么，在很长的时间内，都不会“回到”女人身边。他害怕离开“洞穴”，不敢面对女人冰冷的表情。由于曾经的忽略和疏远，他难以得到女人的 原谅和宽恕。他的心中更加惭愧，认为自己无力让对方快乐。既然不能满足女人，他宁可拒绝亲近，放弃爱情。
2、情感
据我所知，男人走出“洞穴”后，女人都会闷闷不乐，只想怪罪男人。她不能原谅男人的冷落。不管男人做什么，都无法取悦她，让她快乐。男人无力满足她，只好放弃。
男人返回时，不论在声音还是在言语上，她无不流露出不赞同的意思，她以大受伤害的姿态，面对她的男人。
3、思维
男人从“洞穴”返回时，她有意拒绝讲话，倾诉感受。她从冷淡走向冷酷，怨恨之情激增。她不能原谅男人此前的表现。
与此同时，由于男人的沉默，她的信任也越来越少。她不再相信，男人会一如既往地关心自己。为求得心理平衡，她下意识地惩罚男人，不给他 亲近的机会，拒绝他的关心和帮助。离开“洞穴”的男人想与她亲热，她毫不犹豫地将他推离。她的疏远和冷漠，她的不屑一顾，让男人不知所措，仿佛深陷牢笼！
惊惶与懊丧之下，他宁可压抑本性，不再进入“洞穴”。他不想女人变本加厉，不再给他丝毫的爱。他因回归“洞穴”而内疚，自忖不配得到、 甚至害怕面对女人的爱！考虑到既已造成伤害，剩下的只有惭愧，哪里还敢接受女人的爱呢？他尤其害怕女人的拒绝，为此，他宁可继续呆在“洞穴”里，索性“眼 不见，心不烦”。
他的过去，如何影响“亲密周期”
男人逃避的心理，可能源自童年记忆。当时，他大概亲眼看到，母亲“扼杀”了父亲独处的需要。另外，他根本不知道：在一定的时间内，男人必须在“隐蔽所”里反省，以便恢复应有的活力。由于无知，他极力压制内心的冲动和渴望。
结果天长日久，他不知不觉地培养起女性阴柔的特征，逐渐地封存起男性的力量。他变得过分敏感而细腻，温柔而被动，不再像男人那样，善于 积极而主动地示爱，由此失去男性的“自我”。他只好选择逃避，但此举又让他内疚和惭愧。他也说不清楚：为何没了以往的力量和激情，整个人变得消极、保守、 依赖？
他不想失去女人的爱，他渐渐地害怕独处，对“洞穴”开始生畏。孩童时期，他目睹过母亲拒绝父亲的情形。他本人也被人拒绝过，所有这些，他每次想起，就心有余悸！
遗憾的是，多数男人不知道，他们需要逃避！即便重新回归女人身边，他们也不知道，究竟如何亲近？作为男人，你是否有这样的感受呢？你可 能颇为“男子气”，一旦想独处的话，不会有半点儿迟疑。进入“洞穴”以后，你却不思“返回”。这意味着面对女人，你不愿倾诉衷肠，敞开心扉。你提心吊胆， 以为“罪孽深重”，不值得为女人所爱。你宁可拒绝亲近，远离女人的关心和体贴。你对女人心存愧疚，不敢保证她还像过去那样，满心欢迎你的回归。不管是“温 柔型”的男人，还是“硬汉型”的男人，都可能不了解男人的“亲密周期”。
理解男人的“亲密周期”，对于男人和女人同样重要。否则，会给情感关系带来意想不到的伤害。男人在“洞穴”里时间过久，势必感到厌倦， 于是返回女人身边。然而，女人的反应相当冷漠，这让他再度碰壁，进退维谷。他既不了解自己的需求，也不懂得女人的感受。在婚姻的“围城”里，他跌跌撞撞， 难以找到出路。只有看到问题的真相，男人和女人才能感到轻松和释放。
明智的男人与机灵的女人
男人通常没有意识到：当初，你的忽略和冷落，让你的女人吃不消，而今，你若无其事地突然回返，对方在心理上必难以接受。此时此刻，你应 该充分地意识到，一心一意地倾听女人的感受，对她是多么大的安慰！她需要宽慰和体贴，尤其在你一度疏远、继而突然示爱之时。万不可忽视女人此时的感受，应 当态度虔诚，前所未有地给予关心和爱护，决不可等闲视之。
当然，作为男人，你逐渐意识到，你需要完成“亲密周期”。在某种意义上，你给女人带来的伤害，恐怕在所难免。所以，准备进入“洞穴” 时，最好向她做出保证：你会尽可能早日“回归”，以更大的激情再次拥抱她——你的女人！你言之凿凿地说：“亲爱的，我渴望一段时间的独处。在此之后，我才 会找到昔日的自我。我们将继续共度美好的时光。到时候，一切都不会阻碍我对你的爱！”女人想说心里话，而你却想逃避时，就不妨这样承诺：“你给我一点时间 吧，我先把它考虑清楚再说！我一定给你满意的答案！”
男人逐渐了解他的“亲密周期”。他在准备逃避或独处时，就会对女人好言宽慰，并做出保证：“我一定回来！”
从女人的角度说，嗣后可以试探性地请教男人：他当初为什么逃避？假如男人不愿回答，不必穷追猛打，非要弄个水落石出。男人未必了解逃避 的动机和缘故。他顶多笼统地说：“说实话，我也说不出个所以然。我当时只想一个人静静。不过现在好了，你原来想说什么，就接着说下去吧！我一定会耐心地听 你说完！”
此时，男人更加清楚，既经伤害的女人，更渴望他的倾听。她尽情诉说所思所想，在此过程中自会灵光闪现，梳理感受和想法的脉络，找到问题的症结，获得一吐为快的畅快。
为和男人开始交流，聪明的女人不会发号施令，强迫男人开口。她只要求男人竖起耳朵，倾听她的肺腑之言。女人关注的焦点发生变化，让男人 如释重负！他卸下思想的包袱，洗耳恭听。女人无保留地直抒胸臆，而男人扮演的角色，只是耐心而认真的听众——男女之间水乳交融，相得益彰！
女人的信任，让男人不胜感激，他不再有所顾虑，开始对女人坦诚相见，侃侃而谈。聪明的女人还有一个特征，就是男人由疏远而亲近时，她不 会想当然地惩罚男人。男人进入“洞穴”，她不会穷追不舍，步步紧逼！她心里很清楚，如果整天和男人卿卿我我，“腻”在一起，时刻渴求亲密，他会不堪重负， 迈开步子，“落荒而逃”！所以，不如索性让男人享受独处，在“洞穴”里“修炼”上一段时间。在此之后，他会精力充沛，意气风发，乐于倾听女人的感受。
对于时不时想独处的男人，聪明的女人不会恼羞成怒，更不会放弃爱情。她知道，应该给他时间做自我调整。作为女人，只要有足 够的信心，只要懂得自我释放，只要对爱情矢志不渝，就必然能成为男人眼中最可爱的女人。一言以蔽之，“聪明的女人，是真正了解男人的女人”，这让其他女人 望尘莫及。
